Cuando la comida es más que comida (Geneen Roth)*

Si hay un libro que refleja mucho la relación entre la comida y la gestión de las emociones es éste. Os dejo aquí algunos fragmentos con los que me siento muy identificada. Yo no podría expresarlo mejor! :)

Un fuerte abrazo!

“¿Comes demasiado o demasiado poco? ¿Estás en lucha constante contra tu imagen? ¿Crees que cuando adelgaces tu vida cambiará, que tus problemas desaparecerán?Ha llegado el momento de poner fin a esa batalla. Haciendo dieta no perderás esos kilos que te sobran, ya sean cinco, diez o treinta. La solución está ante ti, a diario. En tu plato. Y en tu cuerpo. Comemos como vivimos: nuestra relación con la comida es el reflejo exacto de convicciones muy arraigadas sobre nosotros mismos.Todo lo que pensamos sobre el amor, el miedo y la transformación se expresa en cómo, cuándo y qué comemos.Por eso, la próxima vez que te sientes a comer, detente. No dejes de comer, sólo párate a observar lo que sucede en tu interior. En tu forma de comer reside la sabiduría, el camino hacia una figura más saludable, si, pero sobre todo hacia una relación enteramente nueva contigo misma.”

“Nunca subestimes tu tendencia a huir…si comer compulsivamente puede estar dentro de alguna categoría, sin duda se trata de una forma de escapar de nosotros mismos cuando las cosas se ponen difíciles. Cuando no queremos saber lo que está pasandoLa adicción a la comida es una forma de distanciarnos de las cosas cuando no son como nos gustaría. Les digo que acabar con la obsesión por la comida se basa en nuestra capacidad para vivir el presentepara no abandonarnosPerder peso es la parte fácil, cada vez que eres consciente de tu hambre y de tu sensación de estar llena, pierdes peso.

Pero también les digo que la adicción a la comida es básicamente una negación a estar plenamente vivas.No importa cuánto peses, las adictas a la comida padecemos anorexia de almaNos negamos a aceptar lo que nos nutre.Vivimos pasando hambre, y cuando ya no podemos soportarlo más, nos atiborramos. La forma de conseguir todo esto es mediante el simple acto de huir – de abandonarnos- cientos de veces al día. (…)”.

“Hay muchas formas de huir. Salir por la puerta. Alquilar un helicóptero. Distraerte para no sentir dolor haciendo miles de cosas: pensar en otra cosa, culpar a tu madre, culpar a otra persona, pelearse, compararse con otras personas, soñar con el futuro, recordar el pasado, no involucrarse nunca demasiado. Comer. Pasarte la vida intentando adelgazar o tratando de resolver el problema. Resignarse a la lucha interminable con la comida para no tener que profundizar nunca en el sentido que tiene la misma, ni descubrir quién eres y cómo podrían ser tus relaciones sin el drama de la comida. Quedarte donde estás con tus sentimiento, con lo que estás viendo o experimentando es el primer paso para poner fin a la obsesión con la comida. Y aunque parezca que acabar con nuestra obsesión es lo que todas queremos, en realidad queremos conservarla un poco más. Y por varias buenas razones.La obsesión nos mantiene ocupadas cuando tenemos el corazón hecho pedazos por acontecimientos desgarradores. Como ver que tu hijo enferma o tu pareja muere. La obsesión te ofrece un billete de avión para huir de cualquier situación descorazonadora.

No huyamos. Estemos despiertos, sin drogarnos con la comida, el alcohol, el trabajo, el sexo, el dinero, las drogas, la fama o la negación. ¿Es mucho pedir?”

3 Respuestas a Cuando la comida es más que comida (Geneen Roth)*
  1. Sara D. Responder

    ¡Genial, Marta!

  2. Rosa L. Responder

    Muy buen fragmento, me han entrado ganas de leerme el libro :)

  3. rebeca Responder

    Gracias Marta, a mi tambien me ha dado ganas de leerlo

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